2014年 10月
2014年 10月記事一覧
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仕事で疲れて眠い。仕事以外で頑張るためのエネルギーチャージ方法を紹介。
今日も仕事で、疲れきった。家に帰ったら、すぐに熟睡。眠いけれど朝起きて、すぐに出勤。この無限ループ。。こんな毎日では、余暇を楽しんだり、スキルアップのために勉強したり、・・・できないですよね。
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海外旅行で英語が話せない人が外国人とコミュニケーションをするコツ
海外旅行に言っても、なかなか英語でのコミュニケーションが難しい、というか話すのが恥ずかしい。だって、英語話せるようになっていないし、片言しか話せないし。。みたいに思ってしまい、英語を話せない日本人が多いと聞きます。
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辛い時や苦しい時に逃げるのは正解
辛い時、苦しい時に逃げるのが良いかどうか、と言う議論をすると、逃げたほうが良いという意見と、逃げないで立ち向かうべき、という両方の意見が出ますよね。
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寝不足を解消する手のツボを押して体力回復！
寝不足を助長する原因が多い現代社会最近は、スマホアプリゲーム、インターネット動画など、いくらでも夜更かししてしまう楽しいコンテンツが世の中に溢れています。寝不足がもたらす悪影響寝不足になると、集中力が低下します。
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いつからジョギングで減量効果が出る？
ジョギングは有酸素運動有酸素運動は減量に強い味方になる運動のひとつです。ジョギングは正に有酸素運動なので、しっかりと時間を取って行いたいものです。一般的に１５分、２０分程度行えば効果があると言われています。
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集中力を高める効果的なストレッチ
勉強でも仕事でも、集中力を高めれば、それだけ成果が出ますよね。
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退職金を受け取った。税金はかかる？それとも非課税？
長年お仕事勤めおつかれさまでした。これまでの仕事の頑張りの報酬として得た退職金、実際に手元に残る金額はいくらなのでしょうか。気になりますよね。
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新しい職場での不安や緊張を和らげるポイント
就職や転職などで、新しい職場で仕事を始める。人によっては、「新しい職場で頑張るぞ！」と張り切って行く人もいますが、逆に、上手くやっていけるのか、嫌われはしないかと、不安を抱えたり、緊張をした状態で職場へ向かう方もいると思います。
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新しい事に挑戦するのが不安！前向きに挑戦するには？
絵を描いたり、音楽をやってみたり、クリエイティブなことに興味を持ったことは誰でもありますよね。でも、周りの人に笑われたり、バカにされたりすることもあります。
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筋トレは毎日するよりも、一日おきが効果あり？
筋トレ頑張っていますか？僕も定期的に筋トレをしていますが、さすがに毎日はやっていません。サボっているんじゃないかって？いえいえ、筋トレは一日おきにしています。
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